皮肤的概述
皮肤是我们身体最大的器官，由几种不同的部分组成：包括水、蛋白质、油脂（脂肪）和不同种类的矿物质和化学物质。 在整个生命中，您的皮肤会变好或变坏。 实际上，您的皮肤大约每27天会再生一次。 妥善治疗皮肤以保持此器官的健康与活力是非常重要的。
皮肤具有非常重要的功能以确保身体的生理和生化条件处于最佳状态。 皮肤莫大的功能是：
（1）调节体温。
（2）防止必需体液的流失和有毒物质的渗透。
（3）保护身体免受太阳和辐射的有害影响。
（4）排出汗液中的有毒物质。
（5）机械体支撑。
（6）由朗格汉斯细胞所调节的免疫功能。
（7）触摸、热、冷、社会性和情感的感觉器官。
（8）在阳光和类固醇内向的作用下，从其前体合成的维生素D。
（9）黑色素的产生。
皮肤由三层组成：表皮、真皮和皮下组织。 皮肤的第二层（真皮）是发现蛋白质胶原蛋白的地方。胶原分子在整个真皮中捆绑在一起。 胶原蛋白是皮肤中最丰富的蛋白质，构成皮肤的75％，它与角蛋白的结合为皮肤提供强度、光滑度、弹性和弹力。 它占身体蛋白质约25％并自然存在于人类和动物的体内。 骨骼、器官、结缔组织和健康的皮肤极为需要它。 胶原蛋白是表皮的主要成分，有助于保水、保持皮肤柔软弹性。 胶原蛋白的生成在年龄20至25岁达到高峰，之后开始下降。45岁后，胶原蛋白的产量减少使皮肤干燥、线条和皱纹显而易见。 通常，年龄50至60岁的人皮肤所含的胶原蛋白比年龄20至25岁的人少于一半以上。
随着年龄的增长，胶原蛋白生成下降使皮肤削弱，这时皮肤开始出现皱纹、颈部变得下垂、眼睛和嘴巴周围形成线条。 随着时间的流失，环境因素和老化降低身体产生胶原蛋白的能力。 胶原纤维可受益于两种氨基酸：赖氨酸和脯氨酸及胶原蛋白的存在能促进营养素如维生素C。
依据加利福尼亚大学洛杉矶分校的皮肤科医师和临床教授霍华德·穆拉德博士的说法，身体结缔组织中的胶原蛋白生成取决于足够的氨基酸水平。 有九种必需氨基酸（组氨酸，异亮氨酸，亮氨酸，赖氨酸，甲硫氨酸，苯丙氨酸，苏氨酸，色氨酸和缬氨酸），其身体无法制造及必须通过饮食获得。 一般来说，禽类、鱼类、奶酪、牛奶和鸡蛋等动物来源能提供九种必需氨基酸。
皮肤执行许多有益的功能，但它会产生变化和损坏。老化和疾病会造成伤害，而伤口、烧伤和皮肤病包括癌症，亦可损害此器官。起因也可能是内部疾病如免疫异常、环境、食物过敏和情绪因素如压力。 在某些情况下，皮肤可以在疾病进展越来越严重之前显示内部疾病的迹象。 而在其它情况下，长期以来的疾病开始导致内部损伤后，皮肤才会出现明显的症状。 皮肤有数百种细微差别可能会引起毛病，但是一般的皮肤变化通常表现为一种内部疾病。 了解皮肤的生理和功能将有助于了解患者的健康状况。
在美国皮肤科学院路易斯维尔大学的皮肤科医生发现，皮肤提供了一个视窗来了解体内所发生的状况，皮肤的变化可能意味着更严重的健康问题。 关键是要知道如何发现这些早期预警信号，以便内部疾病在演变一个更大的问题前得以成功治疗。
皮肤疾病和病症可分为七种类别：
（1）先天性：出生后就存在，可遗传。
（2）细菌：细菌是身体内部和外部发现的单细胞生物。 有些是有害的，而其它的对我们有益。它
们可侵入正常的皮肤周遭或伤口。
（3）病毒：病毒是亚微观生物，只能在入侵的细胞内繁殖一次。
（4）真菌：在温暖潮湿的环境下，可以在皮肤、毛发和指甲上蓬勃生长的生物体。
（5）色素沉着病：一些颜料有助于肤色，如黑色素。可能在某些范围或多或少地积聚起来。
（6）一般：皮肤表面可见的其它特征可能被认为是一种病症。
（7）皮肤癌：皮肤癌有3种主要类型。所有类型的主因都是过度暴露在阳光下。
通过摄取正确的食物来源和草药以确定您所体验的皮肤失衡，有助于自然消除皮肤的有毒物质并改善皮肤健康的方法之一。 我们体内的排毒系统都有优先次序，因为每个器官都需排毒或毒素会扩散到其它器官。 建议遵循排毒系统的优先顺序……
一些常见的皮肤问题是：
（1）粉刺的信息
（2）疖的信息
（3）皮肤干燥的信息
（4）湿疹的信息
（5）雀斑和色素沉着皮肤的信息
（6）牛皮癣的信息
（7）金钱癣的信息
（8）皮肤瘙痒和皮疹的信息
（9）下垂、皱纹和老化皮肤的信息
（10）带状疱疹（也称为带状疹子）的信息
（11）怀孕期间的皮肤问题的信息
（12）垂疣的信息
（13）白癜风的信息
（14）疙瘩的信息
请参考这些皮肤问题的饮食建议在他们的特定页面。
皮肤癌的风险因素
● 年龄：随着年龄增长，皮肤癌的风险也会增加，这可能是因为累积曝光于紫外线辐射。 但是，大量在阳光下的年轻人也可能患上皮肤癌。经常晒伤，尤其是在童年时期发生的晒伤，会增加患黑色素瘤的风险。
● 接触化学品：某些化学品，包括砷，工业焦油，煤，石蜡和一些的油，可能会增加某些类型的非黑色素瘤皮肤癌的风险。
● 性别：男性患基底细胞癌的可能性大约是女性的两倍，患鳞状细胞癌的可能性是女性的三倍。
● 家庭或个人史：拥有一个或多个父母或兄弟姐妹患有皮肤癌的人面临更大的风险。 先前被诊断患有皮肤癌的人再次患上该病的风险也增加。
● 遗传状况：着色性干皮病（一种影响皮肤修复紫外线损伤的遗传性疾病）的病症会增加患皮肤癌的风险，并且可能在较早的年龄患上。
● 免疫抑制：减弱免疫系统的病症，如病毒，疾病或与器官移植相关的免疫抑制疗法，可能会增加皮肤癌的风险。
● 痣：大多数痣是无害的，可能永远都不会发展成癌症，但是有大量的痣可能会增加患黑色素瘤的风险。 发育不良的痣（可能类似黑色素瘤的痣）的存在也可能使风险增加10％。 虽然大多数发育不良的痣不会发展成黑色素瘤，但有一小部分有可能，并且患有这些类型痣的人应定期去皮肤科医生进行详细的皮肤检查。
● 肤色：白种人患上皮肤癌的风险高于非白人。有金色或红色头发，蓝色或绿色眼睛，容易灼伤或有雀斑的人的风险也更高。
● 吸烟：吸烟者更容易患上鳞状细胞癌，尤其是嘴唇。
● 接触紫外线：白天在户外工作或选择在户外度过大部分空闲时间且暴露在紫外线下的人的风险会增加。 选择使用日晒床的人会增加患皮肤癌的风险。
● 基底细胞痣综合征：患有这种疾病的个体，也称为Gorlin综合征，经常在其一生中患上多次的基底细胞癌，这些可能在他们20岁之前就已经开始了。
● 银屑病治疗：使用补骨脂素，天然药物和紫外线治疗来联合医治牛皮癣的人可能会增加患上鳞状细胞癌和其他形式皮肤癌的风险。
● 辐射暴露：辐射治疗可能会增加暴露区域患上皮肤癌的风险。
● 病毒：某些类型的人类乳突病毒（HPV）感染，特别是那些影响肛门或生殖器的感染，可能会增加皮肤癌的风险。
如果人们感染了所谓的第八种人类疱疹病毒，也称为卡波西肉瘤相关疱疹病毒，那么他们患卡波西肉瘤的风险就更高。 根据美国癌症协会的报告，一些患有卡波西肉瘤的患者会因为他们人类免疫缺陷病毒（HIV）的感染而具有较弱的免疫系统。
2013年皮肤和皮下疾病负担年龄分布的全球统计数据
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中医理论对证皮肤的信息
根据中医的原理，皮肤肿胀通常是由于湿热毒素、胃热、血热、肝热、气滞血瘀、风热、血虚和阴虚。 中医相信皮肤与身体是分不开的。 皮肤与某些内脏具有非常相关的身体和病理功能。
在体内，脾脏是提供血液和气（生命能量）的来源，而肺部负责将血液和气散布到皮肤上。 这两个器官确保皮肤不断被滋养着，但其它器官也对此顺畅的循环有所贡献。随着老化的过程，缓慢的代谢率和过量的废弃物将无可避免地引起皮肤营养不良以导致黯淡、皱纹、老年斑、干燥和脱发以及脆弱和变形的指甲。 传统中医学认为，通过针灸、食疗和自然疗法以补充血液和活化其循环以及滋阴，可改善皮肤的质地和弹性。
肿胀的类型
肿胀意味着经络阻塞或血或气阻滞;然而，一些影响因素会导致其它种类的表现。
影响因素 表现 上火 肿胀有灼痛感，表面呈光泽及鲜红色。 寒气 硬的肿胀，通常与隐隐作痛或凉的感觉相关;其表面呈苍白淡紫色及外观无光泽。 风寒 肿胀是弥漫性的，广泛的或肿胀不断地扩散、扩大或变化。有轻微的疼痛、没有发红及面积稍热。 痰湿 可能有扩大的肿胀、点蚀或水疱。 痰液 肿胀要么坚硬或非常柔软;它既不疼痛也不热。 血瘀 有急性青紫色肿胀，如发生创伤。 疼痛的类型
在外用药物中，血气循环受损通常会引起疼痛; 然而，各种因素及相关区域都鉴定了疼痛的性质。
影响因素 表现 热气 燃烧的疼痛可通过冷却来缓解; 表层面积呈亮红。 寒气 隐隐作痛可通过暖和来缓解; 没有发红或发热。 风寒 疼痛往往在移动及变化。 血瘀 胀痛或刺痛与瘀血。 瘙痒的类型
在传统中医学里，瘙痒通常源于积累在浅层肌肉或皮肤上的病原体之干扰。 可以是单个或多个病原体，外源性或内源性。
影响因素 表现 由风寒主导 瘙痒不断地在身体周遭移动; 皮肤上出现干痕。 由痰湿主导 瘙痒并有分泌物; 该部位越受侵蚀，瘙痒越严重。 由热气主导 与瘙痒和热感相关的皮疹; 在严重的情况下，可能有结痂及分泌物。 血虚 与干燥、厚度及脱皮相关的发痒。 脓液形成的类型
传统中医相信，脓液是过度的热量积累和组织衰退及血气阻滞促进其形成的最终产物。 因此，脓液的性质提供了有关病情进展的关键信息。
质地 厚又粘的脓液表示原始能量充足，而薄又水的脓液表示原始能量不足。 如果黄脓液从浑浊逐渐变为清澈与排液很厚，那表示良好的征兆。 如果厚又粘的脓液变为薄又水，这表示身体退化的征兆，不利于伤口愈合。 如果脓液稀薄、浑浊及乳白色或含有腐烂的组织并恶臭，那表示一种糟糕的征兆。 颜色 明亮、白黄色的厚脓液表示血气充沛; 肮脏黄色的厚脓汁意味着仍存在抵抗力; 薄而清澈的黄脓液意味着抵抗力很弱。如果脓液是深绿色、薄又水，那意味着它是一种慢性伤口，可能有骨骼和肌腱损伤。 气味 有轻微腥味的厚脓液表示良好的进展，而恶臭含水的脓液表示不良的进展。 微静脉的颜色 起因或模式 红色 热气 偏蓝色 寒气 呈绿色 疼痛 紫色 血瘀 -
痤疮的信息
痤疮是一种皮肤病，当你的毛囊被油和死皮细胞堵塞时就会发生。 它经常导致白头，黑头或粉刺，通常出现在脸部，前额，胸部，上背部和肩部。 痤疮在青少年中最常见，研究表明，大约85％的12至25岁的人患有痤疮。 但它也会影响所有年龄段的人。
在传统中医学（TCM）里，热气会影响不同的经络、脏腑器官和基础实质以提供允许痤疮产生的底层。 在身体能量学方面，不同热气的表现为体征及症状的不同复合体。 痤疮需要仔细分化热气以便能制定适当的治疗来配合不和谐的模式。 肺热和胃热是粉刺最常见的形式。 如有湿气的话，皮肤会变得油腻。 疮和出血意味着毒性。 瘙痒可由风寒和痰湿所引起。 粉刺中最常见的瘙痒形式来自于热气中的风寒。 最后，情绪障碍可促成痤疮，这可能导致气滞，引起热气和痰湿升展到皮肤上。
心脏和肝脏主导着身体的循环和情绪。 任何循环和情绪都会影响皮肤。 这意味着如果身体有心脏和肝脏的功能障碍，它会引起血液中的热气和毒素，使皮肤灼热并导致某些皮肤问题或使其变得更糟，如青春痘、湿疹或皮疹。
细节 描述 痤疮的因素 ● 毛孔堵塞，细菌，雄性激素失衡和摄取过量精制碳水化合物食物，例如：饼干，蛋糕和小麦制品等。 ● 由肺热、胃热、毒热、湿热和血热等不同的模式所引起。
● 情绪障碍有助于痤疮的形成而导致气滞，并引起热气和痰湿上升到皮肤。
● 如果身体有心脏及肝脏功能障碍，会引发血液中的热气和毒素，导致皮肤发炎，引起某些皮肤问题或使情况恶化，如青春痘、湿疹或皮疹。
● 皮肤和大肠是息息相关的。如果身体食用过量（包括油腻、热辣和辛辣的食物）及饮料，可能会导致大量的毒素积累在肠道中，这将会在皮肤上显示出来。 常见的皮肤问题有：疖、青春痘、皮疹和瘙痒。某些症状：腹胀、便秘和刺鼻的胃气胀等。
痤疮的症状 （1）肺热的症状：（a）前额和鼻子周遭的病变。也可能会有轻微的瘙痒。 （b）如果新病变迅速发作，患者可能会抱怨畏寒或对风敏感。 患者亦可能会厌恶燥热和感觉口渴。
（c）舌头一般呈红色并有薄黄苔。
（2）胃热的症状：（a）主要病变于口腔周遭和在胸部、肩膀和背部。
（b）患者可能会厌恶燥热。
（c）胃口很大及感觉口渴。
（d）偏爱油腻和辛辣的食物。也可能会有干粪的倾向。
（e）舌头通常呈红色并有厚实的黄苔。
（3）毒热的症状：（a）严重的粉刺，严重发炎及结节充满脓液，病变周遭的皮肤发红。
（b）患者亦可能厌恶燥热，并可能抱怨不适。
（c）舌头一般呈红色并有干黄苔。
（4）湿热的症状：（a）由深厚、充满脓液和发炎的结节组成。 通常是油性皮肤。
（b）患者可能会厌恶燥热。他或她可能感觉口渴，但却没有想喝液体的欲望。
（c）舌头一般呈红色或赤红色并有油腻或粘稠舌苔。
（5）血热的症状：（a）脸红并强烈反感燥热。
（b）患者可能会抱怨口渴、尿液呈深色及干便。
（c）舌头通常呈红色（舌尖较红），并且有黄苔，或者是赤红色。
推荐食物来源以改善痤疮 参考推荐食物来源的页面：肺热、湿热、血热、血瘀和气滞。 避免或减少摄取量的食物以改善痤疮 参考避免或减少摄取量食物的页面：肺热、湿热、血热、血瘀和气滞。 应用程序以改善痤疮 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。 -
疖的信息
疖是由深度感染的毛囊所导致在皮肤上浮现充满脓液的疼痛隆起物。
在中医中，当外源性风热或湿热与内脏器官中的毒素及混合致病的弊病相互作用时，毒素积累在表层而引发疖。 因此，当防御和营养水平与气滞血瘀不协调时，反而会导致经络和信道的堵塞。
细节 描述 疖的因素 ● 暴露于某些工业化学物。 ● 过度使用皮质类固醇。
● 免疫力差。
● 糖尿病患者特别容易发疖。
● 引起疖的葡萄球菌一般通过皮肤上的伤口、划痕和其它摔伤进入身体。 它们可通过人传播人，并可以一直存在我们的生活中。
● 皮肤和大肠是紧密相关的。如果身体吃得过多（包括油腻、热辣及辛辣的食物）和饮料，它可能会导致大量的毒素积累在肠道中，并呈现在皮肤。 常见的皮肤问题有：疖、青春痘、皮疹、瘙痒。一些症状：腹胀、便秘和刺鼻的肠胃气胀等。
● 气血不足。
● 强毒阴虚：这主要发生在弱者或老年人或糖尿病患者的身上。
疖的症状 ● 疖于头部、脸部或肢体先出现像一粒黄色或紫色的小米。 ● 形成具有硬底的水泡或脓疱，通常伴有刺痛。
● 可能会增加发红、肿胀和疼痛的灼热感，常伴有畏寒及发烧。
● 如果疖的毒性攻击内部，有时会出现红线状的线条向近端延伸，并有眩晕、高烧、意识障碍、烦躁不安及呕吐。 舌头：红色并有黄苔。
● 气血不足的症状：破裂后，脓液清澈而稀薄。腐败物慢慢清除，新的肉芽组织生长得非常缓慢，使伤口愈合困难。 有如倦怠无力，面色憔悴的全身症状。舌头：苍白色。
● 阴虚强毒的症状：病变平坦及色泽深紫色。溃疡和排水发展缓慢，当他们到来时，脓是液状或血腥的，包括口干口渴。 舌头：红色。
推荐食物来源以改善疖 参考推荐食物来源的页面：血虚、血瘀、湿热、肺风热、气虚、气滞、阴虚。 避免或减少摄取量的食物以改善疖 参考避免或减少摄取量食物的页面：血虚、血瘀、湿热、肺风热、气虚、气滞、阴虚。 应用程序以改善疖 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。 -
皮肤干燥的信息
皮肤干燥（干燥症）大部分时间可能并不严重，但备感不舒服。不仅如此，线条或皱纹可能会出现，使您的皮肤看起来更老。
在传统中医学里，表面上的皮肤干燥看起来可能是由外在环境病理因素而引起，但这些环境因素会侵袭身体并影响气血、阴阳的内在失衡及阻塞身体内不同的能量通路。 根据传统中医认为，随着年龄的增长，生活压力会消耗阴。阴有滋润的品质，它的消耗可反映在身体和皮肤上的干燥。 此外，血液是阴的品质，在滋养皮肤中扮演着至关重要的角色。
细节 描述 皮肤干燥的因素 ● 肾阴虚：肾主宰身体的原始阴阳，负责身体和皮肤的各个阶段。 如果肾脏有阴阳失调，会引起皮肤干燥、潮热（特别是颈部和脸部周遭）和汗水。 ● 血虚和肝阴不足：更多发生在产后妇女、40岁以上的妇女和绝经后的妇女身上。（此起因也可能发生在其它年龄阶段和男性身上）。 这个起因是由于阴和血液较弱，皮肤不能从阴血匮乏中获得足够的营养和水分。
● 肺风热：如果您长时间吸烟，您不仅有咳嗽和痰液或肺部疾病，还会有皮肤干燥。
● 其它皮肤干燥的起因：循环不良、慢性损伤或疾病、某些药物或某些食物等。
皮肤干燥的症状 ● 肾阴虚的症状：皮肤干燥、潮热（特别是颈部和脸部周遭）和汗水。 ● 血虚和肝阴虚的症状：皮肤干燥、脱发或头发质降量下降、指甲周围有裂缝或不健康的指甲、粪便干硬、身体感觉热气、增加口渴、潮热（多在晚上或睡觉时）、焦虑、情绪化、失眠或多梦干扰睡眠。
● 肺风热的症状：皮肤干燥、咳嗽和有痰。
● 其它症状：便秘、难以入睡、干咳、眼睛干涩、喉咙干燥、情绪障碍、失眠、皮肤瘙痒、红眼等。
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湿疹的信息
湿疹，又称皮炎，是一组会影响所有年龄层的皮肤状况。 疾病的严重程度可能会有所不同。 在轻度的形式下，皮肤干燥、发热、发痒。在严重的形式下，皮肤会变得破碎、生皮、甚至会流血。 湿疹是一种非感染性、非传染性及慢性皮肤疾病，对此无法治愈。 健康专家认为，湿疹是由皮肤无法保持水分所引起，但不知道为何或如何在某些人的皮肤上发生。
首先是湿疹的种类很多，有两种是最常见的。 特应性湿疹发生率最高。它往往发生在童年，有时在刚出生。 这种类型倾向于在家庭中发生，如果某人也有其它特应性疾病如哮喘或花粉症，则更可能发生。 第二种最常见的类型是接触性湿疹，通常会影响成年人。 这是由于某人跟可能会过敏的东西接触如镍，或刺激皮肤的东西如某些洗涤剂而引起。 许多其它常见物质导致接触性湿疹，如肥皂和香水。。
传统中医学认为内脏器官与外界致病因素不和谐可导致称为湿疹的皮肤病。 当燥湿积聚和血虚时会引起器官不协调。 与湿疹相关的主要器官是脾脏和肺脏。 外在风热等外在病原体也会侵入皮肤，引起湿疹的呈现和症状。
在中医术语中，湿疹的症状是热，湿度和风的混合体（皮肤发红，瘙痒，结皮和鳞屑以及充满液体的水疱）。 因此，使用正确的草药和针灸可以通过肠，尿或皮肤清除热和湿气，缓解风和身体排毒。
传统中医学也有助于减轻过敏反应，有利于免疫系统，改善身体的生理状况，减轻压力和焦虑等情绪问题。 治疗的器官最常见的是肺，肾，肝，脾和胃。
细节 描述 湿疹的因素 ● 饮食不当（酒精过量、油腻和辛辣的食物、加工食品、精制糖和盐等）及不规律的饮食会损害脾胃，并在体内产生过量的燥湿。 ● 过量摄取对肝脏有毒的药物或抗生素，这会引起体内酵母菌感染（念珠菌病）。
● 压力、焦虑、紧张、沮丧和长期的装满情绪会使肝脏停滞。
● 中医认为贝类被列为阳食，容易生风。如果身体已有某些不足，这可能会导致皮肤发痒。
● 肺脏和肾脏遗传性不足（多在特应性湿疹）。
● 器官不足和或血虚是慢性湿疹的原因。
湿疹的症状 有些急性和慢性阶段的湿疹，可依据其外观来分类。 （1）急性湿疹的症状：瘙痒、发红、小黄脓疱。
（2）慢性湿疹的症状：可在同一部位复发。皮肤变厚、呈灰色并有严重瘙痒，特别是在夜间发痒、发红和划痕。
推荐食物来源以改善湿疹 参考推荐食物来源的页面：血虚、湿热、气虚和阴虚。 避免或减少摄取量的食物以改善湿疹 参考避免或减少摄取量食物的页面：血虚、湿热、气虚和阴虚。 应用程序以改善湿疹 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。 -
雀斑和色素沉着皮肤的信息
雀斑可被描述为平面、圆形、深色的斑点，其尺寸范围约2毫米至4毫米。 雀斑可以是颜料沉淀在一个特定部位的结果，通常斑点周遭的皮肤颜色会较浅。 雀斑有它的遗传性，如果您家中有长雀斑者，您可能会被遗传。 雀斑一般没有医疗后果，并不会造成任何问题。 雀斑对阳光的紫外线敏感，因此暴露于阳光下之中或之后，其现得更为突出。虽然雀斑可遍布全身，但大多数情况下它们会出现于被阳光暴露的部位。 在传统中医学里，肾脏和血液失衡有助于雀斑形成。
色素沉着是常见的皮肤问题，因为它是多样的，出现在任何年龄和任何生活阶段 – 从出生的胎记形式到中年的老人斑！
大多数色素沉着过度是因由肝脏失衡：血虚、气滞血瘀、有时热气。 肝脏在传统中医学的术语为与荷尔蒙周期密切相关，在月经期、产后期和绝经期间变得脆弱。 这就是为什么在月经期、产后期和绝经期间护理不当会导致色素沉着。 而西医认为老年斑或肝斑因由阳光照射下所积累的黑色素，传统中医认为它们是由于肝气郁结造成的气滞积累。
妊娠黄褐斑（怀孕面膜）是由于激素变化和对太阳敏感而出现在脸部和颈部的褐色色素沉着。 它亦可在肾肝失衡的绝经期间见到。 而老人斑或肝斑（痣）一般被积累的阳光损伤所引起，并通常在30岁以后出现。 雀斑是遗传性的，常常在没有过度暴露在阳光下而消失。
细节 描述 雀斑和色素沉着皮肤的因素 ● 雀斑是通过遗传的，所以如果您的父母有一方或双方长雀斑，您极可能被遗传。 ● 激素失衡也可能导致雀斑。在这种情况下，雌激素可能过度刺激色素生成细胞，导致它们暴露在阳光下时产生更多的颜色。
● 长时间暴露在阳光下可能会导致雀斑出现，如果是皮肤白皙的人，更是如此。皮肤白皙的人黑色素含量较少; 因此暴露在阳光下会导致这些斑点出现。
● 罕见的疾病如象皮克木色素，导致对紫外线的敏感度增加而引起雀斑。
● 在中医学里，雀斑相关与：
（1）雀斑：肾水不足：由于天然禀赋欠缺而引起的肾水不足和火抑郁症于络脉上，肾水欠缺，导致火失控，引起导致虚火向上燃烧，皮疹在脸上出现，肾脏的真实品质浮现在外，所以皮肤损伤及变成浅黑色。 在炎热的夏季，旺盛的阳气导致阴亏及肾水不足，所以皮疹的颜色比以前更深了。
（2）雀斑：血热有风：主要见于阳气旺盛的病人身上，表现为黄褐色皮疹或如颗粒大的咖啡斑点，散布在脸上、胡须、肩膀、背部、手背和其它暴露的部位，在夏天曝晒后会变得比以前更加深沉，舌头和脉搏的状况像普通人一样。
● 在传统中医学里，色素沉着与肝脏失衡有关：血虚、气滞血瘀、有时热气。肝脏在传统中医学术为与荷尔蒙周期密切相关，在月经期、产后期和绝经期间变得脆弱。这就是为什么在月经期、产后期和绝经期间护理不当会导致色素沉着。
● 色素沉着的其它起因：这可能是黑色素积累在皮肤表皮或真皮层的结果，基于年龄、晒太阳过度、怀孕、某些药物、避孕药、损伤、水痘、带状疱疹、痤疮疤痕和遗传因素等。
雀斑和色素沉着皮肤的症状 ● 雀斑特点：皮肤上有深色斑点。 这些斑点可能在脸部肌肤更加明显，特别是在鼻子上或周遭。一般来说，较浅色或白色肌肤的人更容易出现雀斑皮肤。 受到阳光照射的雀斑越显关注。 两种雀斑基本的类型
雀斑：这些是平坦的红色或浅褐色斑点，通常在夏季出现，在冬天消失。这类型的雀斑可能是遗传性的。
痣：痣可以是小棕褐色、褐色或黑色的斑点，比起雀斑来得暗色。冬天时不会褪色。这也是一个遗传状况。
● 色素沉着特点：在手、手臂、脸部、肩膀、脚和腿上出现的平坦、圆形、无致癌性的棕色或红棕色斑点。这通常随着年龄的增长而产生。
推荐食物来源以改善雀斑和色素沉着皮肤 参考推荐食物来源的页面： （1）对于雀斑：血虚、气虚、风热和阴虚。
（2）对于色素沉着：血虚、气滞血瘀、阴虚。
避免或减少摄取量的食物以改善雀斑和色素沉着皮肤 参考避免或减少摄取量食物的页面： （1）对于雀斑：血虚、气虚、风热和阴虚。
（2）对于色素沉着：血虚、气滞血瘀、阴虚。
应用程序以改善雀斑和色素沉着皮肤 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。 -
牛皮癣的信息
牛皮癣是一种慢性、复发性、炎症性的皮肤病，约占总人口的百分之三。 它被认为是具有免疫介导的皮肤病变之遗传性疾病（根据西方科学医学）并无法治愈。 牛皮癣不仅是皮肤病。 它可以影响个人对社交场合的自信心，导致压力、焦虑和极大的身体不适。 牛皮癣以皮肤细胞过度增殖为特征，因此俗称为“活的癌症”。 该疾病的病变皮肤中，细胞更新率比正常皮肤细胞快7倍。 在正常的健康皮肤中，细胞需要28天的时间才能从表皮的较深层向外到达表面，然后死亡并脱落。 但在普通牛皮癣的病变中，这个过程加速并仅在四天内完成。 之后这些细胞堆积在皮肤表面并形成鳞状斑块。
从传统中医的角度探讨，牛皮癣的皮肤病变主要是由于过盛的热量所引起，可体现为血液干燥、血热和血瘀。 燥热通常是由致病风入侵身体并侵入阴和血所致。 此外，因压力所导致的全身气血阻塞会致使热量积聚。
特点 描述 牛皮癣的因素 因素 ● 血液干燥、血热和血瘀。
● 湿热和气滞也可能是一种因素，特别是在脓疱型银屑病。
● 遗传等。
风险因素
● 寒冷的天气：在冬季里，孩子们通常会待在室内较长的时间及接触较少的阳光。 适量的阳光直射可帮助改善牛皮癣。
● 某些药物：锂、用于高血压的β受体阻滞剂及用于预防疟疾的药物已被证实会增加牛皮癣的风险。
● 感染：咽喉、感冒和其它传染性疾病引发身体免疫系统的反应，使牛皮癣爆发性的可能性更大。
● 肥胖：多种由牛皮癣产生的斑块通常在皮肤折叠中形成。
● 皮肤刺激：伤口、划伤、晒伤、皮疹及其它刺激影响皮肤会使牛皮癣爆发的可能性更大。
● 压力：高压力水平会对身体的免疫系统产生影响，并使牛皮癣的症状恶化。
牛皮癣的症状 ● 干燥、破裂的皮肤有时可能会出血。 ● 皮肤上凸起红色斑块会有银色鳞片。
● 皮肤患处感觉瘙痒、疼痛或热灼感。
● 厚实，有凹痕的指甲。
● 便秘、尿液暗色、烦躁等。
● 舌头：红色并有黄苔。
● 当牛皮癣涉及气血瘀阻时，病变通常颜色较深。病变可以呈暗红色、紫色或甚至是棕色。 气血瘀阻型的妇女可能会有酸痛的经期（通常伴有血块）或大量的经期。 患者的舌头可能是暗紫色或深红色，或甚至可能有紫色斑点。
推荐食物来源以改善牛皮癣 参考推荐食物来源的页面：血虚、血热、血瘀、湿热及气滞。 避免或减少摄取量的食物以改善牛皮癣 参考避免或减少摄取量食物来源的页面：血虚、血热、血瘀、湿热及气滞。 应用程序以改善牛皮癣 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。 -
金钱癣的信息
金钱癣（西方医学术语为手足癣）不是由蠕虫引起的。 这是一种真菌感染，通常会形成环状疹。 所有年龄层的人都会生金钱癣，但在儿童中尤其常见。它通常发生在温暖潮湿的气候中。 金钱癣是一种传染性疾病，通过人与人接触受感染的皮肤部位或共用梳子和刷子、其它个人护理用品或衣服。 碰触更衣室或泳池表面后，也有可能感染金钱癣。此感染也会波及狗和猫，宠物也可能将感染传染给人类。 一次性在不同的身体部位出现几个金钱癣的部位是常见的。 无论是使用局部或口服的抗真菌药物都能成功治疗此癣。
依据传统中医认为，金钱癣是因由皮肤潮湿的状况而发生的。
特点 描述 金钱癣的因素 ● 湿热在脾胃中积累。 ● 肝血不足、肝犯风、肝阴虚、肝胆湿热。
● 风湿或风热。
● 当我们的防御系统虚弱并与致病菌接触时。
● 长期使用西药可能会导致此疾病。
金钱癣的症状 ● 脱发在受影响的部位。 ● 红色、瘙痒、鳞状或凸起的皮肤斑块。
● 产生水泡的皮肤斑块。
● 看起来像戒指的皮肤斑块。
● 具有定义及增加边缘的皮肤斑块。
推荐食物来源以改善金钱癣 参考推荐食物来源的页面：血虚、湿热、风湿、风热及阴虚。 避免或减少摄取量的食物以改善金钱癣 参考避免或减少摄取量食物来源地页面：血虚、湿热、风湿、风热及阴虚。 应用程序以改善金钱癣 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。 预防金钱癣的提示 ● 不要共享衣服、运动装备、毛巾或床单。 ● 在更衣室和公共游泳池及洗浴区穿上拖鞋。
● 在任何有肌肤接触的运动后淋浴。
● 穿宽松的棉质服装。每天至少更换袜子和内衣裤一次。
● 保持皮肤干爽。淋浴后彻底擦干自己。
● 如果您有脚气，在穿上内衣裤之前，请将袜子穿上以防止蔓延至腹股沟。
● 如果您的宠物有缺失毛发的斑块，请把它带到兽医那里，这可能是真菌感染的迹象。
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皮肤瘙痒和皮疹的信息
皮肤瘙痒倾向发生在暴露身体的部位，这可能是由于寒冷的温度或气候变化、情绪压力及影响大多数老年人或体弱者等而变得容易触发或加剧。
在传统中医学里，皮肤瘙痒通常被归类为与风有关的问题。从传统中医学整体看来，发痒的产生有内在和外在的因素。 内在因素如松散的妊娠纹、湿热积聚、血虚、器官衰弱或经络不谐调使得皮肤变得脆弱并为瘙痒建造产生的基础。 外在因素如天气变化、环境刺激、饮食不当或情绪困扰制造机会进一步刺激皮肤，皮肤瘙痒因而触发。 声称内在因素通常与血气（主要能量）紊乱或防御（胃）与营养（营）之间不协调相关，而外在因素通常与风力刺激有关。 当外在因素占优势时，瘙痒状况很可能是急性的; 当内在因素占优势时，情况可能会持续下去，难以愈合。
细节 描述 皮肤瘙痒和皮疹的因素 ● 血虚导致风和干燥积累：个体大多数为老年人或体弱者，冬季时经常发生并可能受到影响，然后在夏季缓解。 皮肤瘙痒往往发生在一个部位到另一个部位，晚上时恶化并打扰睡眠。 ● 肝气郁结和血虚：皮肤瘙痒通常会因情绪困扰而触发。
● 过热的血液和过盛的风：严重泛化性的瘙痒具有灼热感，可能在皮肤上有出血的痕迹。 个体通常在炎热时感觉更糟，但却在凉爽时得以缓解。 个体大多数是年轻人，在春季和夏季都有发生的可能。
● 风冷攻击身体表面：皮肤瘙痒倾向于暴露身体部位在寒冷的温度或气候变化下则容易触发或加剧。 个体通常在晚上会感觉更糟，特别是在脱掉衣服睡觉的时侯。
● 风热在皮肤上积聚：皮肤瘙痒倾向于在夏季或秋季发生，高温或低湿度通常会触发或加剧状况。
● 毒湿疹在皮肤上积累：主要影响肛门、阴囊或女性私处的瘙痒。 很多时候，个体感觉难以抵抗瘙痒而刮擦，所以某个部位会出现划痕、发红甚至经过长时间的增厚和硬化。 摩擦或某些食物会触发或加剧状况。
● 心脏和肝脏主导着身体的循环和情绪。 任何循环和情绪都会影响皮肤。 这意味着如果身体有心脏和肝脏功能的障碍，它会引起血液中的热气和毒素，爆发在皮肤上而导致某些皮肤问题或使其变得更糟，如青春痘、湿疹或皮疹。
● 皮肤和大肠是紧密相关的。如果身体吃得过量（包括热辣食物）和饮料，可能会导致大量的毒素在肠道中积累，并在皮肤上显现出来。 常见的皮肤问题有：疖、青春痘、皮疹、瘙痒。 某些症状：腹胀、便秘和刺鼻的胀气等。
皮肤瘙痒和皮疹的症状 ● 血虚导致风和干燥积累的症状：便秘、疲劳、全身无力和肤色苍白。舌头：苍白色。 ● 肝气郁结和血虚的症状：个体倾向于沮丧的心情、脸色灰黄、叹息、烦躁不安、嘴巴苦涩、嘴唇和指甲苍白、女性月事不规律或过期。 舌头：苍白或暗淡色。
● 血过热和风过盛的症状：发热感、烦躁不安、咽喉及嘴巴干燥。 舌头：红色并有黄干燥苔。
● 风冷攻击身体表层的症状：厌恶寒冷、皮肤干燥和轻微的发烧等。 舌头：苍白色。
● 风热积累在皮肤的症状：发热的感觉、对风冷有轻微的厌恶、口渴、出汗、粪便干硬和尿黄等。 舌头：红色并有黄色或干舌苔。
● 毒痰湿在皮肤累积的症状：口臭、出汗、口带苦涩、女性排出有恶臭的阴道分泌物。 舌头：红色并有黄色油苔。
推荐食物来源以改善皮肤瘙痒和皮疹 参考推荐食物来源的页面：血虚、湿热、气滞血瘀、风冷和风热。 避免或减少摄取量的食物以改善皮肤瘙痒和皮疹 参考避免或减少摄取量食物的页面：血虚、湿热、气滞血瘀、风冷和风热。 应用程序以改善皮肤瘙痒和皮疹 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。 -
下垂、皱纹和老化皮肤的信息
皮肤下垂的主因是皮肤失去弹性和老化过程。 胶原蛋白的数量减少及弹性蛋白随着老化而减低。 皮肤下垂最常见的原因是老化。 随着年龄的增长，您的皮肤会失去胶原蛋白和弹性蛋白，您的皮肤的支持性结缔组织，使其看起来柔软，丰满和年轻。 此外，面部的肌肉可随着年龄的增长而减弱，造成其中一个代价。 逐渐变老意味着暴露在更多可怕的拉引力之中; 我们知晓这是皮肤每天下垂一点的主因。
在中医学里，皮肤的健康反映了身体内部的健康或失衡。 为了解决皱纹和皮肤老化，有必要在所有能量器官系统中实行真正的平衡和健康，这可能有助于无光泽、干燥和皮肤老化。 而脾虚与皮肤下垂和脱垂器官有关。 毒素亦可以引起皮肤老化。
细节 描述 下垂、皱纹和老化皮肤的因素 ● 在中医学里，慢性压力消耗阴并加速老化过程，使我们变得干燥而脆弱，而非湿润和柔软。眉毛之间深深的皱纹缝隙是肝气郁结的诊断信号。 ● 肺气虚属性皱纹和皮肤老化。 吸烟会加速老化的外观，因此建议少吸烟或停止吸烟。
● 脾虚与皮肤下垂有关。
● 毒素也可引起皮肤老化。毒素可以在化学品、农药、清洁用品、肥皂、洗发水、甚至是我们所呼吸的空气中找到，并难以幸免。在大多数的情况下，身体可以通过自然消除的途径消除毒素。 然而，如果负责消除的器官受到损害，或者假若身体暴露于比它可承担的毒素来得更多时，这些毒素会积累并最终损害皮肤。 因此，建议净化血液。
下垂、皱纹和老化皮肤的症状 年老或肝脏斑点、皮肤干燥、我们的眼周、嘴巴和颈项有皱纹等。 推荐食物来源以改善下垂、皱纹和老化皮肤 参考推荐食物来源的页面：血瘀、气虚和气滞。 避免或减少摄取量的食物以改善下垂、皱纹和老化皮肤 参考避免或减少摄取量食物的页面：血瘀、气虚和气滞。 应用程序以改善下垂、皱纹和老化皮肤 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。 -
带状疱疹（也称为带状疹子）的信息
带状疱疹是慢性神经疼痛的最常见原因，每年至少有5万人寻求帮助。 有个女人将此疼痛描述为“比分娩更痛”，而其它人则考虑自杀以减轻疼痛的痛苦。 最初的迹象是频繁的刺痛感，其次是由于灼痛和极度敏感，通常沿着身体一侧的单个神经，主要是躯干，尽管它可能出现在脸部。 一到三天内出现红疹，转向类似水痘的水泡。 这些水泡持续两到三个星期，在受影响的部位留下疤痕。 直到水泡的特征性症状出现，疼痛可能被误诊为胸膜炎、心肌梗塞、腹部疾病甚至偏头痛。 这种疼痛也可能伴有其它并发症，包括眼部损伤或脑炎。
带状疱疹的病因尚不清楚，尽管可能与儿童出现水痘有关，其病毒在往后的生活中重新被激活。 这种病毒可能立足在随着年龄增长或疾病而导致免疫系统减弱的老年人身上。 一些健康专家认为，带状疱疹是由身体抵抗力暂时下降而引起的感染，“使病毒繁殖并沿着神经纤维转向皮肤”。
在传统中医学里，当身体受到外在风热（病毒）的攻击时，会影响肺部并产生打喷嚏或喉咙痛、皮肤会瘙痒或出现皮疹或带状疱疹。 急性带状疱疹通常是火（和风）在肝脏和胆囊的通道（最常见的模式）或脾脏湿热。 两者之一都可能导致气血停滞并在疱疹后遗神经痛中所见。 火（和风）在肝脏和胆囊的通道常常来自于情绪紧张，造成肝郁气滞并长期受制。 这种停滞的气会产生热，然后从通道向皮肤喷出“火焰”。 脾脏湿热，由脾脏气虚产生，比起火在肝脏和胆囊的通道更难治疗。
慢性带状疱疹中最常见的两种模式是肾脏阴虚和气血亏虚，两者往往都有一定程度的气血阻滞。 存在于这个慢性期的病变不应暴露于寒冷或潮湿，因为潮湿的积聚会使病情更难以治疗。
细节 描述 带状疱疹的因素 ● 当身体受到外在风热（病毒）的攻击时，将会影响肺部功能。 ● 五十岁以上的人群最常患有带状疱疹，任何患有水痘的人都有产生带状疱疹的风险。
● 带状疱疹也常发生在因艾滋病毒感染、化疗或放射治疗、移植手术及压力导致免疫系统削弱者的人群中。
● 急性带状疱疹：因由肝脏和胆囊里的火（和风）、脾脏湿热、气血停滞所引起。
● 慢性带状疱疹：因由肾脏阴虚、气虚、血虚和往往是一定程度的气滞血瘀所致。
带状疱疹的症状 ● 带状疱疹的早期症状包括灼痛或射痛、刺痛或瘙痒，通常位于身体或脸部的单侧。 从1至14天在任何一处出现皮疹或水泡。 ● 如果脸上出现带状疱疹，可能会导致听力和视力出现并发症。 例如，如果带状疱疹影响眼部，眼角膜可能被感染并导致暂时或永久的失明。 该病毒的另一个并发症是带状疱疹后神经痛（PHN），这种状况来自带状疱疹的疼痛，能持续数月甚至数年直到带状疱疹痊愈。
肺风热的症状：打喷嚏、喉咙痛、皮肤瘙痒和皮疹。
● 肝脏和胆囊湿热的症状：口中苦涩、便秘、尿少色深、头晕、躁动不安、眼红、面部呈红色、烦躁不安或气愤。 舌头：红色并有黄色粘苔，但如果有很多潜在的不足，情况可能并非如此。
● 脾脏湿热的症状：腹胀、乏力（虽然大多数病人会在病毒爆发期间疲劳）、粪便松软和食欲不振。 舌头：浮肿或有油腻舌苔，可能侧边呈扇形状。
推荐食物来源以改善带状疱疹 参考推荐食物来源的页面：肝火、肝风、肺风热、湿热、血虚、血瘀、气虚、气滞和阴虚。 避免或减少摄取量的食物以改善带状疱疹 参考避免或减少摄取量食物的页面：肝火、肝风、肺风热、湿热、血虚、血瘀、气虚、气滞和阴虚。 应用程序以改善带状疱疹 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。 -
怀孕期间的皮肤问题的信息
孕妇很可能会出现瘙痒，特别是在第二和第三个孕期。 此问题主要影响躯干和下肢，随着时间的推移而加剧，然后在产后迅速消失。在这期间，一些预先存在的皮肤状况如湿疹、荨麻疹或皮炎也可能恶化，孕妇在怀孕前应先考虑皮肤瘙痒的常见原因。
从传统中医学的角度来看，孕妇往往会有阴虚不协调的问题，因为大量的精液和血液被胎儿吸收，导致流向身体表面的血液较少以滋养皮肤。 此外，胎儿的发育可干扰母体的身体正常功能，例如影响三重燃烧器的流体分配功能并导致湿热积聚在皮肤上。 一些孕妇可能会因由荷尔蒙的变化及对太阳的敏感而产生面部和颈部褐色色素沉着的妊娠黄褐斑（妊娠面膜）。 此状况也可在绝经期间肾脏失衡中看见。
传统中医学的治疗通常涉及激活血液，中医师在为孕妇选药方面很谨慎，以避免不必要的不良反应对于其敏感的身体及对胎儿造成伤害。 食疗和自然疗法也有助于改善其状况。
细节 描述 怀孕期间的皮肤问题的因素 ● 血虚导致风和干燥积累。 ● 风热过度与血液干燥：个体在有风和炎热的环境中感觉更糟。
● 热停滞在肝和胆囊。
● 更年期荷尔蒙不平衡导致黄褐斑。
怀孕期间的皮肤问题的症状 ● 血虚导致风和干燥积累：干鳞状和皮肤瘙痒、眩晕、失眠或梦多影响睡眠、精神疲劳、心悸等。 舌头：舌头和嘴唇呈苍白色。 ● 风热过度与血液干燥：皮肤干燥瘙痒、出血痕迹、粪便干硬、口渴、尿黄量少等。 舌头：红色并有黄苔。 个体在有风和炎热的环境中感觉更糟。
● 热停滞在肝和胆囊：皮肤色泽呈轻微淡黄色、激动、口中苦涩、肋骨边膨胀及酸痛、口干及易怒等。 舌头：红色并有黄苔。
● 更年期荷尔蒙不平衡导致黄褐斑的症状：脸颊、额头、上唇或鼻子上呈黑色皮肤斑。在极少的数情况下，颈部和前臂会发现黄褐斑。 它不会造成任何身体的伤害，但从美观上来看，患者可能会担心，因为它可能使脸部变得丑陋。
推荐食物来源以改善怀孕期间的皮肤问题 参考推荐食物来源的页面：血虚、湿热、风热和阴虚。 避免或减少摄取量的食物以改善怀孕期间的皮肤问题 参考避免或减少摄取量食物的页面：血虚、湿热、风热和阴虚。 应用程序以改善怀孕期间的皮肤问题 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。 -
垂疣的信息
垂疣是一小块柔软、悬垂的皮肤，亦可能有肉梗或茎。 它们会出现在身体的任何部位，尤其是皮肤与其它皮肤或衣服摩擦的部位。
其它名称是软垂疣、皮肤乳头状瘤、皮肤疣、纤维上皮息肉、纤维瘤软疣、纤维瘤摆、软纤维瘤及邓普顿皮肤疣。
目前尚不清楚究竟是什么原因导致垂疣，但当胶原蛋白和血管聚集在较厚的皮肤内层时，可能会发生这种情况。 它们主要是因由皮肤之间摩擦而引起，更常见于皮肤折痕或折叠的部位，这通常发生在我们中年之后。 它们影响着男性和女性，更常发生在怀孕期间、肥胖的个体及糖尿病患者中。当血液中胰岛素循环过盛时，它们就与高胰岛素血症有关。 有些人似乎继承了对增加垂疣的易感性。
皮肤疣是皮肤的良性肿瘤。它们并不危险，但出于美观及美容的理由，它们是可以被移除的。 去除皮肤疣的方法包括非处方（OTC）疗法，切除术和冷冻疗法。
对传统中医而言，这是与肺脏、大肠、心脏及肝脏有关的问题。 皮肤和头发受肺气调节，如果肺气不足，气的防御会失去功能并无法控制真皮（皮肤）、毛发和毛孔（汗腺）。 大肠是排泄食物废物的器官，如果大肠功能减弱，食物废物中的气体会扩散到体内。 肺脏和大肠相互关联着，外部及内部因素可直接影响皮肤。 此外，心脏调节血液和血管，如果它们的功能减弱，血液循环能力不足，气的营养性及气的防御性将无法一起发挥作用而导致凝块。 另外，肝脏作为血液储存和通过拉伸内气以控制身体的气。 如果湿热累积在肝脏或肝气郁结或肝火升高于头部，那么可能导致皮肤纤维瘤的形成。
特点 描述 垂疣的因素 （1）垂疣的因素 ● 肺气虚。
● 心血不足。
● 肝火、湿热及气滞等。
（2）垂疣的风险因素
垂疣似乎更常见于：
● 超重及肥胖的人。
● 糖尿病患者。
● 怀孕期间的女性，可能是因由荷尔蒙的变化和高水平的生长因素。
● 患有某些类型的人乳头瘤病毒（HPV）的人。
● 性类固醇失衡的人，尤其是雌激素和孕激素水平发生变化时。
● 那些亲密家庭成员中患有垂疣的人。
● 垂疣很少与多囊卵巢综合征及Birt-Hogg-Dubé（BHD）综合征相关，这是一种罕见的遗传病，其特征是皮肤肿瘤，包括多发性纤维软骨瘤、毛癣菌和软垂疣或垂疣。 癌或癌性肿瘤也可能在肾脏和结肠中发育。
● 研究发现，肥胖、血脂异常（例如：高胆固醇或高血压）更容易患上垂疣。 它们还与胰岛素抵抗和高敏感性C-反应蛋白升高有关，后者是炎症的标志物。 这表明垂疣可能提供增加胰岛素抵抗的风险、代谢综合征、动脉粥样硬化和心血管疾病的外部迹象。
吸烟、荷尔蒙失衡、癌症和其它疾病也可能体现在这种情况，导致皮肤细胞明显地增长。
垂疣的症状 可能会痒。 推荐食物来源以改善皮肤疣 垂疣
(（1）参考推荐食物来源的页面：血虚、湿热、肝火、气虚和气滞。此外，一些草药可能有助于改善皮肤疣如蒲公英根、当归、黄芩、牛蒡根及夏枯草，特别是那些患有潮湿和刺激皮肤的人。 它们可以食用及涂抹在受影响的皮肤部位。 避免或减少摄取量的食物以改善皮肤疣 请参阅避免或减少摄取量食物的页面：血虚、湿热、肝火、气虚和气滞。 应用程序以改善皮肤疣 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。 -
白癜风的信息
皮肤上出现白斑称为白癜风。它是由于皮肤色素缺失而引起的皮肤病。 黑色素赋予皮肤独特的颜色。当产生黑色素或黑素细胞的细胞停止运作或死亡时，皮肤上会出现白点。 白点一旦出现后就难以摆脱它。 一般上正常的皮肤颜色在斑点中消失，并可影响身体的任何部分。白癜风会影响所有种族的人，但皮肤较黑的人特别容易受到影响。 10至30岁的人容易患有白癜风。 在大约30％受影响的人群中，如果暴露在阳光下，皮肤会开始自然地复制白点。
白癜风是一种长期的皮肤问题，会在某些皮肤部位产生白色斑块。 白癜风通常影响身体折叠的部位（如腋窝）、过去受伤以及暴露于阳光下的部位、痣的周围或身体开放的部位。 它还会影响眼皮及头发。 一旦白色斑块形成就难以摆脱它。 无论男女都可能受到白癜风的影响。 如果它存在您的家庭中，您亦有可能患有它。 此外，患有其它自身免疫性疾病如桥本氏甲状腺炎会增加患上白癜风的风险。
中医称白癜风为白波风。 中医认为白癜风因由邪风攻击表皮，表皮皮肤防御功能差，以致气血不足而诱发白癜风。 传统中医治疗白癜风围绕着清除皮肤毒素及改善气血的适当流量。 不论是血液、能量、体液或情绪的阻塞和停滞都被认为是许多健康问题的根源。 当这些重要物质不能正常流动时，毒素就无法消除，并很容易在体内积聚。
特点 描述 白癜风的因素 ● 血热和体热：内热过盛会使体液干燥，从而不无法滋养皮肤。 ● 气虚、血虚和血瘀：气通常被称为能量，而食用草药及食物将有助于身体产生更好的能量以提高血液的质量，从而滋养皮肤。
● 脾胃虚寒。在中医学里，脾胃有助于消化食物并将营养物质输送到我们的身体。
● 免疫系统紊乱，它会攻击并破坏皮肤中的黑素细胞（自身免疫性疾病）。
● 晒伤、压力或接触工业化学品等问题。
● 患有白癜风的人更有可能患有另一种自身免疫性疾病如甲状腺疾病、艾迪生病、桥本氏甲状腺炎、1型糖尿病或恶性贫血。
● 家族史或遗传性的健康问题。
白癜风的症状 （1）常见症状：视网膜颜色、视力和眼泪产生的变化；口腔和鼻子内侧粘膜的颜色变化；腋窝、肚脐、生殖器和直肠的变色斑块；听力损失；晒伤的疼痛；在你年满35岁之前，头皮、睫毛、眉毛或胡须上的头发过早变白或变灰及皮肤变色。 （2）发热症状：白癜风的这种发热症状出现在急性期如轻痒感及情绪不佳、口干和尿红等。 舌头：呈红色，舌头有薄黄苔，苔薄且呈黄色。 这类型的白癜风应选择具有清凉及活血效果的中药以去热驱风。
（3）肾气虚的症状：头晕耳鸣；腰膝酸软等。 舌头：有薄苔，舌头因压痕而变大。这类型的白癜风应该通过滋补肝肾，去风补血来治疗。
推荐食物来源以改善白癜风 请参阅推荐食物来源的页面： （1）血虚、血热、血瘀、气虚、气滞。
（2）此外，一些草药和食物来源可能有助于白癫风如芦荟、苹果、甜菜根、卷心菜、胡萝卜、芹菜、鹰嘴豆、椰油、黄瓜、无花果、生姜、银杏叶、绿茶、柠檬汁、妈妈卡德拉根、芥末、印楝、橄榄叶、木瓜、萝卜种子、罗望子、姜黄、酸奶和日本黄瓜等。
避免或减少摄取量的食物以改善白癜风 请参阅避免或减少摄入量食物的页面：血虚、血热、血瘀、气虚和气滞。 应用程序以改善白癜风 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。 预防白癜风的提示 1）预防白癜风的提示 ● 在外出晒太阳之前涂抹SPF 30的防晒霜。
● 每天喝8至10杯充足的水。
● 使用温和的保湿霜以保护您的皮肤免受疤痕和干燥。
（2）避免白癜风
● 避免纹身，因为它可能会进一步加重您的病情。
● 饮食中限量摄入葡萄、柠檬、汽水和鱼类。
● 避免游泳过度，因为皮肤可能会与氯化水产生反应。
（3）如何预防白癜风？
● 时刻使用防晒霜 – 假如您拥有白皙的肤色，白癜风亦是如此，那么外出晒太阳之前涂抹SPF 30的防晒霜是很重要的。 这将保护您免受太阳的有害紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）的射线。 它有助于减少皮肤上的白癜风症状及晒黑。
● 保护皮肤免受割伤和磨损 – 如果您的皮肤容易患上白癜风，您必须格外小心，尽可能减少皮肤创伤。 小割伤或磨损不仅会导致出血和疼痛，而且在瘀伤部位也有白癜风极高发病的机会。
● 定期用肥皂洗脸使皮肤保湿。 避免使用含有化学物质的肥皂以对皮肤产生刺激的作用。
● 确保您去角质并定期去除皮肤的死细胞。 使用适合您皮肤的磨砂膏。
● 使用温和的收敛剂每日洁肤两次以防止细菌和真菌进入。
● 去看医生以了解真菌感染是否是造成皮肤白斑或白癜风的原因。
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疙瘩的信息
一般的疙瘩，尤其是长在指甲和脚趾甲周围的，或许很难完全或永久被消除。 倘若疙瘩不见了但病毒依旧存在，疙瘩可能会复发。 身为肉类处理的职业，也会提高感染疙瘩的风险。 美国家庭医生学会进行的一项研究表明有33％的屠宰场工人及34％的零售屠夫手上都长有疙瘩。 大多数的疙瘩是无害的，但一些人乳头瘤病毒（HPV）菌株会在生殖器上、内部或周围引起疙瘩。 这些疙瘩可能会更严重。 在女性中，它们可能导致宫颈癌、肛门癌和外阴阴道癌。 在男性中，由于生殖器受某些类型的疙瘩感染，肛门癌和阴茎龟头癌也可能因此而发生。 任何患有生殖器疙瘩的人都应该去咨询医生以进行评估。
疙瘩是由乳头状瘤引起的皮肤病，并且可通过接触而被感染。疙瘩通常分为普通疙瘩、扁平疙瘩、足底疙瘩和生殖器疙瘩。它们分别类似于中医里“疣”、“扁疣”、“足茧”和“痒疣”的综合征。 中医认为这种疾病是由外来风的入侵和积累、肌肉和皮肤的燥热和燥湿，或由于肝虚所引起的血液干燥而产生肌腱和经络的营养不良。 如果病情持续很长时间，可能会导致经络中的气血停滞。
在传统中医学，它们被称为“1000天喷发”，因为它们通常持续大约那段时间。 疙瘩会侵袭身体的特定部位，并取决于疙瘩可能生长在该部位的抵抗力。 疙瘩最常生长在手、手指、脚、脚趾、脸部和手脚指甲的周围。它们会很粗糙、圆形或椭圆形、凸起、浅灰色或黄色、丝质状，并且最常见的是黄豆般的大小。 疙瘩的大小取决于它的类型和生长速度。 中医依据疙瘩的类型和中医的模式来治愈及治疗疙瘩。
特点 描述 疙瘩的因素 ● 血或气停滞、血或气虚。 ● 湿热或毒热。
● 风湿或风热。
● 肾阴虚。
● 免疫系统较弱的人更容易上疙瘩。
疙瘩的症状 ● 某些疙瘩可能会发红或发痒。 ● 微小、肉质、颗粒状凸起。
● 肉色、白色、粉红色或棕褐色。
● 触摸粗糙。
● 洒满黑色针尖，微小及血管凝血等。
推荐食物来源以改善疙瘩 （1）参考推荐食物来源的页面：血虚、血瘀、湿热、风湿、风热、气虚、气滞、阴虚。 （2）此外，一些草药和食物来源可能有助于改善疙瘩如班兰根、中国薏仁、山药、绿茶、黄芪、甘草和水菱角等。
避免或减少摄取量的食物以改善疙瘩 参考避免或减少摄入量食物的页面：血虚、血瘀、湿热、风湿、风热、气虚、气滞和阴虚。 应用程序以改善疙瘩
您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。此外，您可以使用草药和食物来源涂抹在受影响的皮肤部位如苹果醋、中国薏仁、马尾、碘洗剂、板蓝根、防风根、薄荷醇油及坚果草根等。 预防疙瘩 （1）预防疙瘩 ● 减少感染或传播疙瘩的风险：
● 请勿触摸其它人的疙瘩。
● 请勿使用其它人的毛巾、浴巾或其它个人物品。
● 不要与其它人共用鞋子和袜子。
● 不要划伤疙瘩或疣，这会导致它们扩散。
● 进出公共淋浴和游泳池时穿上凉鞋。
● 在游泳时用防水罩覆盖疙瘩或疣，在其它地方穿上袜子或手套如健身房。
● 不要在有疙瘩的地方刷头、梳头、刮胡子或夹头发。
● 在归档或剪指甲时，不要在受感染的指甲和健康的指甲上使用相同的器具。
● 如果手指附近有疙瘩，请勿咬指甲。
● 尽量保持双手干爽。
● 接触疙瘩后请彻底洗手。
● 疙瘩是很常见的，可能会导致尴尬。 或许它们会单独消失，但如果疙瘩常在，可通常治疗来消除它们。
（2）我该什么时候去看医生？
看医生会是个好主意，要是疙瘩：
● 引起疼痛。
● 容易出血。
● 外观改变。
● 容易传播到身体的其它部位。
● 在事先清除后又到回来。
● 出现在导致持续碰撞及出血的部位，以影响日常活动如剃须和运动等。
● 因美容理由需要清除疙瘩的人应该去看医生。
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推荐食物来源以改善皮肤问题
细节 推荐食物来源 血虚（对于疖、干性皮肤、湿疹、雀斑和色素沉着皮肤、牛皮癣、金钱癣、皮肤瘙痒和皮疹、带状疱疹、怀孕期间的皮肤问题、垂疣、白癜风、疙瘩） ● 豆类：杏仁，黑芝麻，黑豆，腰果，鹰嘴豆，中国杏仁，蚕豆，芸豆，红豆，芝麻，葵花籽，味噌和豆豉等。 ● 水果：苹果，杏，牛油果，莓类，樱桃，椰子，枣，无花果，枸杞，葡萄，龙眼，荔枝，桑椹，炖水果和特别是深绿色/橙/黄红/黑/紫及蓝色水果等。
● 谷物： 熟的全麦，苋米，烤薏米，糙米，荞麦，中国薏仁，糯米，小米，燕麦，藜麦和麦糠。
● 草药和香料： 党参，当归，大蒜，人参，姜，高丽参，洋葱，香菜，姜黄和小麦草等。
● 肉类和海鲜：动物肝脏及肾脏，鸡肉，贝类，章鱼，牡蛎，红肉，深海鱼（如：沙丁鱼和金枪鱼）等。
● 蔬菜类：苜蓿芽，洋蓟，甜菜根，蘑菇，胡萝卜，玉米，蒲公英叶，青豌豆，芥兰，韭葱，欧洲防风根，南瓜，香菇，菠菜，地瓜，果脯，小麦草, 芋头根, 芋头和特别是深绿色/橙/红黄/黑/蓝紫色蔬菜等。
● 其他：糖蜜, 妈蜜酵母和茶（如：党参，当归，姜，人参，姜黄，薰衣草花和玫瑰花蕾）等。
● 饮食应包含蛋白质仅20-30％，复合碳水化合物30-40％如谷类和淀粉根蔬菜及煮熟的蔬菜30-40％。
● 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。
血热（痤疮、牛皮癣和白癜风） ● 豆类，坚果和种子：赤小豆、杏仁、豆腐、豆芽、中国杏仁、青豆、风信子豆、莲子、大豆、味噌和豆豉等。 ● 水果类：香蕉、蔓越莓、柠檬、枇杷、柿子、西瓜，特别是极大多数绿色/橙色及黄色的水果等。
● 谷类：苋米、大麦、中国薏仁、小米、大米、黑麦和全麦等。
● 草药和香料：桑叶和薄荷叶。
● 肉类和海鲜：鸭和所有鱼类。
● 蔬菜类：苜蓿芽、苋菜叶、芝麻菜、芦笋、竹笋、苦瓜、白菜、西兰花、包菜，花椰菜、胡萝卜、大白菜、芹菜、黄瓜、茄子、海带、生菜、莲藕、蘑菇、豌豆、马齿苋、萝卜、菠菜、瑞士甜菜、西红柿、马蹄、西洋菜、冬瓜、茭白，日本黄瓜，特别是极大多数绿色/橙色及黄色的蔬菜等。
● 其它：椰子油、亚麻子油、橄榄油和茶（如：中国薏仁、菊花、菊花叶、绿茶、桑叶和薄荷叶）等。
● 饮食应包含蛋白质仅20％，复合碳水化合物20-30％如谷类和淀粉根蔬菜及煮熟的蔬菜50％。
● 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。
血瘀（对于痤疮、疖、雀斑和色素沉着皮肤、牛皮癣、下垂、皱纹和皮肤老化、带状疱疹、白癜风、疙瘩） ● 豆类，坚果和种子：杏仁、黑豆、栗子、奇亚籽、中国杏仁、亚麻子、银杏果、芸豆、松子、南瓜子、红豆、核桃、大豆、味噌和豆豉等。 ● 水果类：杏、香蕉、柑橘类水果、山楂果、柠檬、芒果、木瓜、桃子、李子、葡萄干、酸枣、甘蔗、特别是极大多数绿色/橙色和黄色的水果等。
● 谷类：苋菜、谷物、燕麦、小小米和白米等。
● 草药和香料：苜蓿、罗勒、牛蒡、韭菜、党参、大蒜、生姜、甘草、荷叶、洋葱、肉豆蔻、香菜、迷迭香、鼠尾草、青葱、姜黄及白胡椒等。
● 肉类和海鲜：鲍鱼、蛤、蟹、鱼、水母、瘦肉和海参等。
● 蔬菜类：芦笋、黑木耳、西兰花、球芽甘蓝、胡萝卜、芹菜、中国萝卜、茄子、海带、韭葱、蘑菇、南瓜、海藻、菠菜、芋根、芋头，日本黄瓜，特别是极大多数绿色/橙色和黄色的蔬菜等。
● 其它：红糖、健康油（如：芥花籽油、橄榄油、红花油）、醋和茶（如：菊花、绿茶、薰衣草和玫瑰花蕾）等。
● 饮食应包含蛋白质仅10％，复合碳水化合物30％如谷类和淀粉根蔬菜及煮熟的蔬菜40-60％。
● 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。
湿热（对于痤疮、疖、湿疹、牛皮癣、金钱癣、皮肤瘙痒和皮疹、带状疱疹、怀孕期间的皮肤问题、垂疣、疙瘩） ● 豆类，坚果和种子：赤小豆、杏仁、豆腐、豆芽、中国杏仁、青豆、风信子豆、莲子、大豆、味噌和豆豉等。 ● 水果类：香蕉、蔓越莓、柠檬、枇杷、柿子、西瓜，特别是极大多数绿色/橙色及黄色的水果等。
● 谷类：苋米、大麦、中国薏仁、小米、大米、黑麦和全麦等。
● 草药和香料：桑叶和薄荷。
● 肉类和海鲜：鸭和所有鱼类。
● 蔬菜类：苜蓿芽、苋菜叶、芝麻菜、芦笋、竹笋、苦瓜、白菜、西兰花、包菜，花椰菜、胡萝卜、大白菜、芹菜、黄瓜、茄子、海带、生菜、莲藕、蘑菇、豌豆、马齿苋、萝卜、菠菜、瑞士甜菜、西红柿、马蹄、西洋菜、冬瓜、茭白，日本黄瓜，特别是极大多数绿色/橙色及黄色的蔬菜等。
● 其它：椰子油、亚麻子油、橄榄油和茶（如：中国薏仁、菊花、菊花叶、绿茶、桑叶和薄荷）等。
● 饮食应包含蛋白质仅20％，复合碳水化合物20-30％如谷类和淀粉根蔬菜及煮熟的蔬菜50％。
● 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。
肝火（对于疙瘩） ● 豆类，坚果和种子：豆腐，绿豆，豆制品，味噌酱，豆豉和酸奶等。 ● 水果：苹果，香蕉，中国梨，猕猴桃，芒果，梨，西瓜，特别是绿色/橙色和黄色水果等。
● 谷物：大麦，中国薏仁，小米，燕麦，大米和小麦等。
● 草药和香料：桑叶和薄荷叶。
● 肉类和海鲜：黑鸡肉，蛤蜊，螃蟹和牡蛎，鸽蛋等。
● 蔬菜：芦笋，苜蓿芽，芝麻菜，鳄梨，竹笋，西兰花，卷心菜，花椰菜，芹菜，黄瓜，茄子，海带，生菜，马齿苋，白萝卜，紫菜，菠菜，瑞士甜菜，西红柿，馬蹄，西洋菜，日本黄瓜，特别是绿色/橙色和黄色蔬菜等。
● 其他：茶（例如：菊花，绿茶，荷叶，桑叶和薄荷叶等）。
● 饮食应包含蛋白质仅10％，复合碳水化合物30％如谷类和淀粉根蔬菜及煮熟的蔬菜40-60％。
● 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。
肺热（对于痤疮） ● 豆类、坚果和种子：杏仁，豆腐、青豆、黄豆、豆浆、味噌酱和豆豉等。 ● 水果类：苹果、柠檬、桃子、梨、草莓、西瓜和特别是极大多数绿色/橙色/黄色/白色/棕褐色及棕色的水果等。
● 谷类：大麦、中国薏仁、小米、小麦和白米等。
● 草药和香料：薄荷叶和桑叶。
● 肉类和海鲜：鱼肉和鸡肉。
● 蔬菜类：芦笋、笋、花椰菜、卷心菜、胡萝卜、菜花椰、芹菜、黄瓜、茄子、葡萄柚、绿豆芽、海带、生菜、蘑菇、柿子、南瓜、萝卜、海藻、菠菜、蓝藻、瑞士甜菜、番茄、西洋菜、日本黄瓜和特别是极大多数绿色/橙色/黄色/白色/棕褐色及棕色的蔬菜等。
● 其它：茶（如：菊花、菊花叶、绿茶和薄荷叶等）。
● 饮食应包含蛋白质仅10％，复合碳水化合物30％如谷类和淀粉根蔬菜及煮熟的蔬菜40-60％。
● 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。
肺风冷（对于皮肤瘙痒和皮疹） ● 豆类、坚果和种子：黑豆、栗子、中国杏仁、鹰嘴豆、莲子、核桃、味噌酱和豆豉等。 ● 水果类：霉果、黑枣、蜜枣、红枣和特别是极大多数红色/黑色/紫色/蓝色和绿色的水果等。
● 谷类：大麦、中国薏仁、糯米、燕麦和白米等。
● 草药和香料：黑胡椒、豆蔻、韭菜、丁香、肉桂、芫荽、当归、大蒜、姜、绿葱、茴香、韭菜、玉兰花、洋葱、紫苏叶、迷迭香、八角及茴香等。
● 肉类、家禽和海鲜：牛肉、鸡肉、羊肉、虾和鱼（如：江鱼仔、鲭鱼、鲑鱼和金枪鱼）等。
● 蔬菜类：葛根、百合、防风草、萝卜和特别是极大多数红色/黑色/紫色/蓝色和绿色的蔬菜等。
● 其它：烘烤或烧烤的食物、麦芽糖、大米糖浆、汤和茶（如：中国薏仁、肉桂、姜、迷迭香和姜黄）等。
● 饮食应包含蛋白质仅10-20％，复合碳水化合物40-60％如谷类和淀粉根蔬菜及煮熟的蔬菜30-40％。
● 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。
肺风湿（对于金钱癣和疙瘩） ● 豆类、坚果和种子：黑豆、中国杏仁、亚麻籽、青豆、芸豆和莲子等。 ● 水果类：霉果、樱桃、木瓜和特别是极大多数绿色/橙色和黄色的水果等。
● 谷类：大麦、中国薏仁、白米和黑麦等。
● 草药和香料：罗勒、香菜、姜、牛至、薄荷、迷迭香及姜黄等。
● 肉类、家禽和海鲜：鳗鱼、鹌鹑蛋和沙丁鱼等。
● 蔬菜类：苜蓿芽、百合、蘑菇、芥菜、萝卜和特别是极大多数绿色/橙色和黄色的蔬菜等。
● 其它：健康的油（如：芥花籽油、椰子油、奇亚籽油、橄榄油和向日葵油）及茶（如：罗勒、中国薏仁、姜、薄荷、迷迭香和姜黄）等。
● 饮食应包含蛋白质仅10％，复合碳水化合物30％如谷类和淀粉根蔬菜及煮熟的蔬菜40-60％。
● 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。
肺风热（对于疖、干性皮肤、雀斑和色素沉着皮肤、金钱癣、皮肤瘙痒和皮疹、带状疱疹、怀孕期间的皮肤问题、疙瘩） ● 豆类、坚果和种子：豆腐、中国杏仁、绿豆、莲子、红豆、黄豆、味噌酱和豆豉等。 ● 水果类：中国梨、蔓越莓、枸杞、柠檬、橄榄、柿子、西瓜和特别是极大多数绿色/橙色/黄色/白色/棕褐色及棕色的水果等。
● 谷类：大麦、中国薏仁、小米、白米、黑麦和全麦等。
● 草药和香料：党参、绿茶、荷叶、桑叶、薄荷和橘皮等。
● 肉类、家禽和海鲜：鸡肉和鱼肉。
● 蔬菜类：苜蓿芽、苋菜叶、芝麻菜、芦笋、竹笋、花椰菜、包菜，菜花、白菜、胡萝卜、芹菜、中国菠菜、茄子、海带、葛根、莴苣、百合、莲藕、豌豆、蘑菇、马齿苋、萝卜、菠菜、瑞士甜菜、番茄、西洋菜、白木耳和特别是极大多数绿色/橙色/黄色/白色/棕褐色及棕色的蔬菜等。
● 其它：茶（如：中国薏仁、菊花, 菊花叶、绿茶、金银花、桑叶、薄荷和橘皮）等。
● 饮食应包含蛋白质仅10％，复合碳水化合物30％如谷类和淀粉根蔬菜及煮熟的蔬菜40-60％。
● 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。
气虚（对于疖、湿疹、雀斑和色素沉着皮肤、下垂、皱纹和皮肤老化、带状疱疹、垂疣、白癜风、疙瘩） ● 豆类、坚果和种子：黑豆、鹰嘴豆、栗子、蚕豆、芸豆、莲子和核桃等。 ● 水果类：枣、樱桃、无花果、炖水果、甘蔗，特别是极大多数绿色/橙色和黄色的水果等。
● 谷类：煮熟的全谷类（如：苋米、荞麦、谷物、燕麦、糙米、小米和小小米）、去壳小麦、烤大麦等。
● 草药和香料：黑胡椒、肉桂、大蒜、姜、茴香、肉豆蔻、洋葱及姜黄等。
● 肉类和海鲜：鱼（如：江鱼仔、鲶鱼、鳗鱼、鲭鱼、鲈鱼和金枪鱼等）。适量摄取牛肉、鸡肉、鸭肉和羊肉等。
● 蔬菜类：胡萝卜、玉米、青豆、韭葱、蘑菇、防风草、南瓜、地瓜、萝卜、芋头，日本黄瓜，特别是极大多数绿色/橙色和黄色的蔬菜等。
● 其它：黑金糖蜜、麦芽糖、大米糖浆和茶（如：肉桂、生姜、茴香和肉豆蔻等）。
● 饮食应包含蛋白质仅10-20％，复合碳水化合物40-60％如谷类和淀粉根蔬菜及煮熟的蔬菜30-40％。
● 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。
气滞（对于痤疮、疖、雀斑和色素沉着皮肤、牛皮癣、皮肤瘙痒及皮疹、下垂、皱纹及皮肤老化、带状疱疹、垂疣、白癜风、疙瘩） ● 豆类，坚果和种子：杏仁、豆腐、中国杏仁，红豆和核桃等。 ● 水果类：黑枣、樱桃、柑橘类水果、葡萄柚、山楂果、枇杷、红枣、橘子、橘皮，特别是极大多数绿色/橙色及黄色的水果等。
● 谷类：大麦、荞麦、中国薏仁和白米等。
● 草药和香料：罗勒、葛缕子籽、豆蔻、小茴香、莳萝、茴香、大蒜、生姜、辣根、芥末籽、胡椒、薄荷和姜黄等。
● 肉类和海鲜：所有鱼类。
● 蔬菜类：朝鲜蓟、芦笋、甜菜、西兰花、球芽甘蓝、包菜，胡萝卜、花椰菜、芹菜、中国韭菜、中国萝卜、百合、海带、芥菜、洋葱、南瓜、海藻、地瓜、萝卜、西洋菜、马蹄、小麦、芋头，日本黄瓜，特别是极大多数绿色/橙色及黄色的蔬菜等。
● 其它：黑金糖蜜、橄榄油和茶（如：洋甘菊、菊花、生姜、茉莉花、奶蓟、薄荷、玫瑰花蕾和藏红花）等。
● 饮食应包含蛋白质仅10％，复合碳水化合物30％如谷类和淀粉根蔬菜及煮熟的蔬菜40-60％。
● 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。
阴虚（对于疖、干性皮肤、湿疹、雀斑和色素沉着皮肤、金钱癣、带状疱疹、怀孕期间的皮肤问题、疙瘩） ● 豆类：所有坚果和种子、豆腐、豆芽、赤豆、绿豆、味噌和豆豉等。 ● 水果类：苹果、香蕉、椰子、葡萄、甜瓜、桑椹、桃子、梨、李子、石榴、葡萄干，特别是极大多数白色/棕褐色及棕色的水果等。
● 谷类：大麦、中国薏仁、小米、燕麦、小麦和白米等。
● 草药和香料：西洋参、虫草、党参、桑叶和小麦草等。
● 肉类和海鲜：所有海鲜和白肉。
● 蔬菜类：甜菜、黑木耳、包菜，胡萝卜、芹菜、海带、莴苣、百合、莲藕、蘑菇、南瓜、海藻、菠菜、菜豆、地瓜、西红柿、小麦草、白木耳、日本黄瓜，特别是极大多数白色/棕褐色及棕色的蔬菜等。
● 其它：黑金糖蜜、蜂蜜、妈蜜、咸味酱、适度摄取乳制品（如：鸡蛋、牛奶和酸奶）、健康油（如：杏仁油、亚麻籽油、橄榄油）和茶（如：中国薏仁、桑叶和薄荷）等。建议经常饮用水、果汁和汤。
● 饮食应包含蛋白质仅10-20％，多摄取复合碳水化合物如谷类和淀粉根蔬菜及煮熟的蔬菜40％。
● 您可以使用推荐食物来源涂抹在受影响的皮肤部位。建议在使用前咨询您健康专家的建议。
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避免或减少摄取量的食物以改善皮肤问题
细节 避免或最少摄取量的食物来源 血虚（对于疖、干性皮肤、湿疹、雀斑和色素沉着皮肤、牛皮癣、金钱癣、皮肤瘙痒和皮疹、带状疱疹、怀孕期间的皮肤问题、垂疣、白癜风、疙瘩） ● 酒精，咖啡因饮料，碳酸饮料，巧克力，生冷食物（如：冰镇饮料，生肉，沙拉或白色/棕褐色和褐色的水果和蔬菜），乳制品（例如：黄油，奶酪，鸡蛋和牛奶，除了酸奶），油炸或油腻食品，加工食品和精制糖（如：饼干，蛋糕和糕点）等。 ● 过量的维生素C对（不超过3,000毫克）。
● 避免吸烟。
血瘀（对于痤疮、疖、雀斑和色素沉着皮肤、牛皮癣、下垂、皱纹和皮肤老化、带状疱疹、白癜风、疙瘩） ● 酒精、所有坚果和种子，除了以上推荐食物来源、咖啡因饮料、碳酸饮料、巧克力、生冷食物（如：冰镇饮料、沙拉或白色/棕褐色及棕色的蔬果）、乳制品（如： 黄油、奶酪、鸡蛋和牛奶，酸奶除外）、油炸或油腻食物、谷类（如：糙米和小米）、加工食品、精制糖（如：饼干、蛋糕和糕点）、红肉、盐，辛辣食物和西红柿 等。 ● 过量的维生素C（不超过3,000毫克）。
● 避免吸烟。血热（痤疮、牛皮癣和白癜风） ● 酒精、碳酸饮料、咖啡因饮料、生冷食物（如：冰镇饮料、生肉，沙拉或白色/棕褐色及棕色的蔬果）、乳制品（如：黄油、乳酪、鸡蛋和牛奶，酸奶除外）、油炸或油腻食物、 加工食品、辛辣的香料（如：罗勒、甜椒、辣根、肉桂、丁香、大蒜、生姜、辣根、韭葱、洋葱、青葱、姜黄）、红肉、精制糖（如：饼干、蛋糕和糕点）、盐、虾、辛辣的食物等。 ● 过量的维生素C（不超过3,000毫克）。
● 避免服食过多药物。
● 避免吸烟和压力。湿热（对于痤疮、疖、湿疹、牛皮癣、金钱癣、皮肤瘙痒和皮疹、带状疱疹、怀孕期间的皮肤问题、垂疣、疙瘩） ● 酒精、碳酸饮料、咖啡因饮料、生冷食物（如：冰镇饮料、生肉，沙拉或白色/棕褐色及棕色的蔬果）、乳制品（如：黄油、乳酪、鸡蛋和牛奶，酸奶除外）、油炸或油腻食物、 加工食品、辛辣的香料（如：罗勒、甜椒、辣根、肉桂、丁香、大蒜、生姜、辣根、韭葱、洋葱、青葱、姜黄）、红肉、精制糖（如：饼干、蛋糕和糕点）、盐、虾、辛辣的食物等。避免进食速度太快或服食过多药物。
● 避免吸烟。肝火（对于疙瘩） ● 酒精，咖啡因饮料，碳酸饮料，巧克力，柑橘类水果，油炸或油腻食品，加工食品，辛辣草药（例如：罗勒，辣椒，肉桂，丁香，大蒜，生姜，辣根，韭菜，洋葱，青葱等），红肉，虾，辛辣食物和醋等。 ● 避免吸烟和压力。
肺热（对于痤疮） ●酒精、咖啡因饮料、碳酸饮料、巧克力、油炸或油腻食品、加工食品、辛辣的草药（如：罗勒、甜椒、辣椒、肉桂、丁香、大蒜、姜、辣根、韭葱、洋葱、小葱）、红肉、 盐、虾、辛辣食物和醋等。
● 避免毛茸茸的动物、吸烟和压力。肺风冷（对于皮肤瘙痒和皮疹） ● 酒精、豆腐、咖啡因饮料、碳酸饮料、巧克力、柑橘类水果、生冷食物（如：冰镇饮料、生肉、沙拉或白色/棕褐色及棕色的蔬果）和乳制品（如：黄油、奶酪、鸡蛋、牛奶， 酸奶除外）、油炸或油腻的食物、加工食品、精制糖（如：饼干、蛋糕和糕点）、大豆制品除了味噌酱和豆豉、菠菜、瑞士甜菜、番茄、醋和氢化油等。 ● 过量的维生素C （不超过3,000毫克）。
● 避免毛茸茸的动物、吸烟和压力。肺风湿（对于金钱癣和疙瘩） ● 酒精、豆腐、咖啡因饮料、碳酸饮料、巧克力、柑橘类水果、生冷食物（如：冰镇饮料、生肉、沙拉或白色/棕褐色及棕色的蔬果）和乳制品（如：黄油、奶酪、鸡蛋、牛奶，酸奶除外）、茄子、油炸或油腻食物、柿子、加工食品和精制糖（如：饼干、蛋糕和糕点）等。 ● 过量的维生素C（不超过3,000毫克）。
● 避免毛茸茸的动物、吸烟和压力。肺风热（对于疖、干性皮肤、雀斑和色素沉着皮肤、金钱癣、皮肤瘙痒和皮疹、带状疱疹、怀孕期间的皮肤问题、疙瘩） ● 酒精、咖啡因饮料、碳酸饮料、奶酪、巧克力、柑橘类水果、乳制品（如：黄油、奶酪、鸡蛋、牛奶，酸奶除外）、油炸或油腻的食物、花生、腌菜、加工食品、刺鼻辛辣的草药（如：罗勒、 甜椒、辣椒、肉桂、丁香、大蒜、姜、辣根、韭菜、洋葱、青葱）、红肉、盐、虾、辛辣食物和醋等。
● 避免吸烟。气虚（对于疖、湿疹、雀斑和色素沉着皮肤、下垂、皱纹和皮肤老化、带状疱疹、垂疣、白癜风、疙瘩） ● 酒精、咖啡因饮料、碳酸饮料、柑橘类水果、生冷食物（如：冰镇饮料、沙拉或白色/棕褐色及棕色的蔬果）、乳制品（例如：黄油，奶酪，鸡蛋和牛奶，除了酸奶），油炸或油腻食物、加工食品、海藻、菠菜 、豆芽、大豆制品、西红柿、小麦制品和精制糖（如：饼干、蛋糕和糕点）等。
● 避免吸烟和压力。气滞（对于痤疮、疖、雀斑和色素沉着皮肤、牛皮癣、皮肤瘙痒及皮疹、下垂、皱纹及皮肤老化、带状疱疹、垂疣、白癜风、疙瘩） ● 酒精、所有坚果和种子，除了以上推荐食物来源、咖啡因饮料、碳酸饮料、奶酪、巧克力、生冷食物（如：冰镇饮料、沙拉或白色/棕褐色及棕色的蔬果）、乳制品（例如：黄油，奶酪，鸡蛋和牛奶，除了酸奶），油炸或油腻食物、谷类（如：糙米和小米）、加工食品、生蔬菜汁、精制糖（如：饼干、蛋糕和糕点）、红肉、盐、辛辣食物和西红柿等。
● 避免吸烟。阴虚（对于疖、干性皮肤、湿疹、雀斑和色素沉着皮肤、金钱癣、 带状疱疹、怀孕期间的皮肤问题、疙瘩）
● 酒精、咖啡因饮料、碳酸饮料、柑橘类水果、泡菜、辛辣香料（如：罗勒、辣椒、肉桂、丁香、大蒜、生姜、辣根、韭葱、洋葱、青葱、姜黄）、红肉、虾、辛辣的食物和 醋等。
● 避免吸烟。 -
补助品以改善皮肤问题
● 草药：芦荟、美国人参、牛蒡、小球藻、蒲公英、党参、当归、银杏黄酮、葡萄籽、海带、甘草、灵芝、橄榄、桑叶、人参、螺旋藻、姜黄和熊果等。
● 氨基酸、维生素和矿物质：α-硫辛酸、辅酶Q10、必需脂肪酸、赖氨酸、脯氨酸、维生素A、B复合物、C、D、E、生物素、铜、硒和锌等。
● 其它：燕窝、明胶（动物来源：牛、鸡、鱼和猪及非动物来源：藻类、珊瑚草和角叉菜胶 – 爱尔兰青苔海藻等）、雪蛤、海洋胶原蛋白和蜂王浆等。
注意：
（1）不宜和咖啡因饮料或药物同时服用，得相隔2个小时。
（2）如果您需要服用任何补品，请咨询健康专家的建议，特别是如果您怀孕，哺乳或有任何健康问题。
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替代疗法以改善皮肤问题
● 针灸和指压：针灸和指压治疗有助于止痒、缓解疼痛、镇定神精、消除皮肤炎症、调节血管扩张和收缩等。
● 运动：运动会帮助你排汗、通过皮肤消除毒素、改善淋巴循环和新陈代谢。运动也有助于减轻压力。
● 淋巴引流或推拿按摩：这些疗法有助于刺激淋巴循环，从细胞中排出脂肪、液体、毒素和其它废物，从而改善皮肤的健康。
● 桑拿、蒸气浴或足浴：桑拿、蒸气浴或足浴是通过皮肤渗出毒素及清洁身体系统的绝佳方法。
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什么时候为您的皮肤问题找医疗专家
作为外部环境毒素的第一道防线，当您有以下一种或多种迹象和症状时，请咨询您的医生：
● 炎症的迹象（发红、发热、肿胀、疼痛和发烧）。
● 感染的迹象（脓、发热、肿胀和疼痛）。
● 过敏的反应（瘙痒、发红、麻疹或皮疹、发热）。
● 异常的皮肤痣（不规则的形状、大、疼痛或瘙痒）。
● 新结节、肿块或皮肤变色。
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如何保护您的皮肤以改善更好的皮肤健康
● 避免过度暴露在阳光下（使用防晒霜、防晒乳和防护衣物）。每当您必须在阳光下外出时，应用高防晒因子的防晒霜。 在您的衣柜添加宽边帽子，并在阳光下外出时使用。这样的宽边能遮挡您的脸部免受阳光直射。 避免当阳光照射最强烈的上午10点至下午4点外出去。每次游泳时请使用防晒乳液。在大量排汗的情况下，每阁两个小时重新使用一次。
● 定期用肥皂和水洁净。
● 定期检查痣、皮肤皱折、出汗的部位（脚趾、腋窝或腹股沟区域之间）。
● 应用外用保湿剂（以防止干燥和裂纹）。
● 避免赤脚走路。
● 避免可能的局部过敏原：切换到无香水、无香料和天然提取物，可用于面部护理、身体护理、洗涤剂和清洁用品。使用精油而不是芳香油。
● 定期吸尘以避免尘螨及减少暴露于动物毛发（如果您有宠物）。若灰尘频繁，去除房子里的任何霉菌。
● 健康饮食：50％不同色彩的蔬果、25％的蛋白质（鱼类，家禽类）、25％的全谷类和8至10杯水，包括汤和茶。添加发酵食品（嗜酸乳杆菌、椰子酸奶、黑巧克力、泡菜和酸奶等）为健康的肠道。
● 避免不健康的食物：酒精、碳酸和咖啡因饮料、乳制品（奶酪、鸡蛋、牛奶，酸奶除外）、过敏食物（大多数坚果、芒果、木瓜、花生、草莓、红肉和贝类等）、面筋食物（大麦、玉米、黑麦和小麦）、油腻食物、花生、加工食品、辛辣食品、盐和糖等。您可避免这些过敏和面筋食物长达2周，然后每周慢慢重新引进一组食物，以确定是否有骤燃发生。
● 避免吸烟：吸烟会减少血液供应并延迟组织修复。
