你有经历过任何类型的胃胀气问题吗？ 生冷、油炸和油腻的食物摄入过多，特别是在节日期间，会导致胃胀气问题。橘皮中的抗氧化剂含量比橘果汁多出超过20倍，有利于中和因环境因素如空气污染、空气过敏原、重金属和阳光暴晒等引起的自由基。此外，它还有助于改善感冒和流感，消化功能，晨吐，晕车，压力和平衡血糖等。 添加了其他草本植物: 姜和薄荷，此茶饮配方是专为改善以上健康问题所配制的。

份量: 1杯250毫升。

益处：有助于改善由生冷、油炸和油腻食物所引起的胃胀气问题。  也有助促进心血管、肺、胃和脾脏健康等。

材料

（1）干薄荷叶 – 3-5叶（0.6-1克）。

（2）干或新鲜的橘皮，1英寸长 – 10-15薄条（3-4.5克）。

（3）姜 – 2-4 片 （0.4-0.8克）。

（4）麦芽糖或蜂蜜 – 1 茶匙或依个人喜好而定。

（5）热开水 – 1 杯 250毫升。

每日推荐的用量： 生姜250毫克 – 2克; 干薄荷叶不超过6克和橘皮 3-6克。

准备

（1）先用自来水或蒸馏水把所有材料，洗净，再把水倒掉。然后用热水再次冲洗，最后再把水倒掉。

（2）全部洗净之后就放入一杯热水中，盖上盖子，浸泡10到15分钟。15分钟之后，打开盖子加入麦芽糖或蜂蜜，搅拌均匀后可随时饮用。

注意

（1）适合每个人，特别是那些由生冷、油炸和油腻食物所引起的胃胀气问题的人群。成人: 每日饮用1-3杯，5至12岁儿童: 每隔2-3天饮用1/2 -1杯。

（2）姜可能会增加胰岛素水平或降低您的血糖水平，请适度摄取。

（3）对于那些正在服用稀释血液药物或有出血性疾病者需适量摄取姜，因为姜可能会减缓血液凝结。

（4）姜可能增加手术及术后出血的风险。所以应至少在术前2周停止服用。

（5）姜, 薄荷叶和橘皮 并没有足够可靠的资料关于孕妇或哺乳期妇女该用的安全摄入量，如果您是孕妇或正在哺乳期间，请适度摄取。

（6）薄荷叶会引起一些副作用包括胃灼热和过敏反应如红晕、头痛和口腔溃疡。如果您有这样的症状，请适度摄取。

谨慎：如果有服用任何药物，必需与此茶饮用时间相隔1/2至1小时。