桑叶菊花薰衣草薄荷叶茶 (针对燥热性体质)

 

份量: 1杯250毫升。

 

益处: 有助于缓解头痛(针对燥热性体质人群),改善心血管问题(如:高血压及高胆固醇),抑郁症,胃肠道问题(如:消肿, 胃灼热和胃溃疡),高血糖,失眠, 压力,皮肤健康,舒缓感冒,咳嗽和发烧等。

 

材料

干菊花 – 5朵(1克)。

干薰衣草– ½茶匙(0.16克)。

干桑叶 – 2-3叶(0.4-0.6克)。
干薄荷 – 2-3叶(0.4-0.6克)。

蜂蜜 –  1 茶匙或依个人喜好而定。

热开水 – 1 杯 250毫升。

* 每日推荐菊花的用量不超过30=150; 薰衣草不超过1.5=1个半汤匙; 桑叶6-12薄荷叶不超过6

 

准备

(1)先用自来水或蒸馏水把所有材料,洗净,再把水倒掉。然后用热水再次冲洗,最后再把水倒掉。

(2)全部洗净之后就放入一杯热水中,盖上盖子,浸泡10到15分钟。15分钟之后,打开盖子加入麦芽糖或蜂蜜,搅拌均匀后可随时饮用。

 

注意

(1)适合每个人,特别是针对燥热性体质的人群,(燥热性体质的症状: 手掌,脚掌,胸部和脸部有热感,便秘,口干,头痛,目赤,舌质红和自汗)。成人每日饮用1-3杯,5至12岁儿童每隔2-3天饮用1/2 -1杯。

(2)对于皮肤过敏的问题者应适量摄入菊花, 薰衣草薄荷,因为菊花, 薰衣草薄荷会引起皮肤过敏性反应和阳光的敏感性。过量摄取, 会造成噁心,呕吐及食欲不振。

(3)桑叶可能与糖尿病药物相互干扰,所以糖尿病患者,应密切关注血糖变化, 因此适量摄入桑叶

(4)薄荷会引起一些副作用包括胃灼热和过敏反应如红晕、头痛和口腔溃疡。如果您有这样的症状,请适度摄取薄荷

(5)菊花, 薰衣草, 桑叶薄荷 并没有足够可靠的资料关于孕妇或哺乳期妇女该用的安全摄入量,如果您是孕妇或正在哺乳期间,请适度摄取。

(6)对于怀孕或哺乳妇女, 适量摄入薰衣草,因为薰衣草的雌激素,可能会影响胎儿生长或早产。

(7)薰衣草和麻醉药及其它药物一起使用,可能会减慢手术期间和手术后的中枢神经系统。建议在预定手术前至少2周停止食用薰衣草

 

谨慎:如果有服用任何药物,必需与此茶饮用时间相隔1/2至1小时。

 

参考:头痛