大蒜生姜柠檬疗方: 方法1（我个人喜欢方法1，因为这里面含有纤维）。

份量：1个300毫升大小的玻璃容器。

益处：有助于提高血糖水平，心血管系统（循环，动脉阻塞，高血压，高胆固醇），消化系统（涨风，消化不良），呼吸道系统（感冒，寒咳，伤风），喉咙痛等。

主料

苹果醋 – 200毫升。

大蒜 – 50克。

老姜片 – 50克 （如果你是属于体质燥热的人，就放少许老姜片就好）。

柠檬 – 2粒。

蜂蜜 – 100毫升或依各人喜好而定。

准备

（1）大蒜去皮后与老生姜，用清水洗净及将它们放进搅拌机中，搅拌直到顺滑为止。

（2）柠檬洗净及切成方状，然后压榨出柠檬汁放入碗中。

（3）将混合的蒜姜汁，柠檬汁和苹果醋放入玻璃或陶瓷锅，然后小火慢煮，连续搅拌30分钟。

（4）让它冷却下来后，加入蜂蜜，搅拌均匀，然后倒入玻璃容器里及保存在冰箱里。首90天最为新鲜。

饮用方法

（1）对于那些血压高带有胆固醇和其他健康问题的人。早，午和晚餐前各饮用1汤匙。

（2）对于那些胃敏感或每天大便超过2次的人。早，午和晚餐后各饮用1汤匙。

（3）对于那些血压低带有胆固醇的人，早，午和晚餐前各饮用1~2茶匙。

注意：（1）每日饮用直到情况转好后。持续保健饮用方式，每日分量必需减半。

• 大蒜生姜柠檬疗方: 方法2

  大蒜生姜柠檬疗方: 方法2

   

  份量：1个300毫升大小的玻璃容器。

   

  益处：有助于提高血糖水平，心血管系统（循环，动脉阻塞，高血压，高胆固醇），消化系统（涨风，消化不良），呼吸道系统（感冒，寒咳，伤风），喉咙痛，等。

   

  主料

  苹果醋 – 50毫升

  大蒜汁 – 50毫升

  老姜汁升 – 50毫升（如果你是属于体质燥热的人，就放少许老姜片就好）。

  柠檬汁 – 50毫升

  蜂蜜 – 100毫升或依各人喜好而定。

   

  准备

  （1）大蒜去皮后与老生姜，用清水洗净及将它们放进搅拌机中，搅拌直到顺滑为止。

  （2）将混合的蒜姜倒入碗中，以提取其汁液。

  （3）柠檬洗净及切成方状，然后压榨出柠檬汁放入碗中。

  （4）将混合的蒜姜和柠檬汁和苹果醋放入玻璃或陶瓷锅，然后小火慢煮，连续搅拌30分钟。

  （5）让它冷却下来后，加入蜂蜜，搅拌均匀，然后倒入玻璃容器里及保存在冰箱里。首90天最为新鲜。

   

  饮用方法

  （1）对于那些血压高胆固醇和其他健康问题的人。早，午和晚餐前各饮用1汤匙。

  （2）对于那些胃敏感或每天大便超过2次的人。早，午和晚餐后各饮用1汤匙。

  （3）对于那些血压低和胆固醇的人，早，午和晚餐前各饮用1~2茶匙。

   

  注意：（1）每日饮用直到情况转好后。持续保健饮用方式，每日分量必需减半。