食谱:食物

蒸颜色蔬菜

蒸颜色蔬菜

  摄取蔬果中的高纤维将有助于改善腹胀、便秘、消化和皮肤问题等的健康问题。而摄取不同颜色的蔬果组合更 […]

小麦草菇类煎蛋

小麦草菇类煎蛋

  你的孩子害怕绿色蔬菜的苦涩味而挑食不吃青菜吗?那他们的饮食可能会因此缺乏一些对帮助健康生长和免疫 […]

小麦草炒菇类

小麦草炒菇类

  吃太多油腻和烘烤的食物会导致消化不良,因为缺乏纤维,特别是蔬菜! 但是大多数人都很挑食,不喜欢吃 […]

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